no title【matiuoさんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月11日（月）

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【記録グラフ】
体脂肪率
14.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2618kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
62kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
13時
明太子（1人前） --- kcal
味噌ラーメン（1人前） 482 kcal
18時
ローソン 月見とろろそば（1人前） 357 kcal
ローソン 納豆巻詰合せ（0.5人前） 142 kcal
セブンイレブン 生野菜のサラダカップ（1人前） 35 kcal
セブンイレブン 和風ドレッシング（1人前） 75 kcal
23時
ビール（2人前） 280 kcal
日本酒（3人前） 578 kcal
刺身（1人前） 156 kcal
oto まぐろ（1人前） 188 kcal
  2618 kcal
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