no title【matiuoさんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月17日（日）

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【記録グラフ】
体脂肪率
13.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1586kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
62kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
伊藤園 1日分の野菜　200ml（1人前） 74 kcal
12時
セブンイレブン こだわり2個おにぎり（1人前） 307 kcal
セブンプレミアム 即席みそ汁 あさり（1人前） 30 kcal
18時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
99shop カレイの唐揚（1人前） 92 kcal
焼きなす（1人前） 73.6 kcal
ほうれん草（1人前） 6 kcal
23時
キリンビール のどごし<生> [カン] 500ml（2人前） 431 kcal
ところてん（1人前） 22.3 kcal
冷奴（1人前） 82.8 kcal
雪印乳業 さけるチーズ（1人前） 99 kcal
サブウェイ ハム（0.1人前） 42.6 kcal
  1586 kcal
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