2011年 07 月 18 日 （月）【中いちみさんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月18日（月）

2011年 07 月 18 日 （月）
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【今日やった運動】
岩盤浴③
【運動した時間】
1時間
【新たな発見】

【今日の感想】 【朝ごはん】
ロールパン・コーヒー
【昼ごはん】
お弁当（コロッケ・ウインナー・卵焼き・チキンナゲット）
【間食】
コーヒー・クッキー
【晩ごはん】
もやし炒め・シメジとコーンのバター炒め・サラダ・ビール（2）
【夜食】

【今日の感想】 【昨晩寝た時間】
１時
【今朝起きた時間】
７時
【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】
６時間
【今日の睡眠状態】


【記録グラフ】
万歩計
6025歩
万歩計（歩） のグラフ
 		   
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