お休み前のお仕事【あをあをさんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月19日（火）

お休み前のお仕事
< 今日は仕事モード。 　｜　一山越えて。 >
というのは大抵辛いものだ。

締め切りが一斉に繰り上がる。

加えて今回は連続出張がまた痛い。
今日もまともに仕事できたのは5時以降。

明日も出張。朝が早い。
朝ストレッチして頭をクリアにしてから出かけたいけど難しいかもな～。


週末からの旅行に向けて、水着を買わないとなんだけど、行ってる時間あるかしら。
ひとまずは明日を乗りきり、明日明後日で残務を整理し、バカンスに繰り出したい。

【記録グラフ】
万歩計
7000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎体温
36.46℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		基礎代謝
1374kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
32.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1298kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
67.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ヘルシーバンク パーフェクトダイエット（1人前） 158 kcal
梶原乳業 低脂肪乳（1人前） 42.3 kcal
8時
エーザイ チョコラＢＢローヤル２（1人前） 7.3 kcal
12時
ミニストップ チキンカツサンド（2人前） 640 kcal
ハムエッグサンド（0.4人前） 175 kcal
19時
サニーヘルス マイクロダイエット（1人前） 174 kcal
20時
東ハト こつぶポテコ（0.3人前） 97.8 kcal
23時
シークワサー（果汁）（1人前） 3.8 kcal
  1298 kcal
食事レポートを見る
コメント
コージロー 2011/07/20 00:38 
水着画像UP期待ｗｗｗｗ　　笑
 あをあを 2011/07/20 09:30 
いやいや、相当見苦しいですからねぇ(^_^;)
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