no title【matiuoさんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月19日（火）

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【記録グラフ】
体脂肪率
13.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1596kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
61.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
おにぎり（1人前） 190 kcal
シジミ汁（1人前） 67 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
13時
東洋水産 マルちゃん 屋台十八番 なま味しょうゆ [袋] 105g（1人前） 327 kcal
たまご（1人前） 64.9 kcal
18時
ローソン 和ぱすた（1人前） 528 kcal
ローソン グリーンサラダ（1人前） 33 kcal
ローソン 青じそドレッシング（1人前） 22 kcal
23時
キリンビール キリン一番搾り<生>ビール [カン] 350ml（2人前） 220 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
冷奴（1人前） 82.8 kcal
ほうれんそう（1人前） 6 kcal
  1596 kcal
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