no title【wakaizisanさんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月19日（火）

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【朝ごはん】 ご飯　味噌汁　スイカの皮　のり　お茶

【昼ごはん】ご飯　ミンチ　ちくわ　すいか　お茶　

【間食】 発泡酒　ピーナツ

【晩ごはん】 スパゲティ　イカ天　お茶　

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
最低血圧
64mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
107mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		食事の記録
1666kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
53kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
スイカ（1人前） 259 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
玄米茶（1人前） --- kcal
12時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
日本水産 ちくわ（1人前） 24 kcal
すいか（1人前） 51.8 kcal
玄米茶（1人前） --- kcal
15時
泡麦 発泡酒（1人前） 144 kcal
麻布川越屋 ピーナツ（1人前） 90.6 kcal
18時
日清フーズ ママー ゆでスパゲッティ イタリアン [袋] 200g（1人前） 298 kcal
げそてん（1人前） 233 kcal
玄米茶（1人前） --- kcal
  1666 kcal
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