no title【狩場男さんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月20日（水）

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【記録グラフ】
体内年齢
44
体内年齢（） のグラフ
 		最低血圧
81mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		BMI
23.2
BMI（） のグラフ
万歩計
11454歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
127mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1563kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
22%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2612kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
67.5kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
牛乳（1人前） 138 kcal
トマトジュース（0.8人前） 27.2 kcal
八社会 もずく（1人前） 30 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
ＣＧＣ 春雨スープ 鶏だし中華（1人前） 98 kcal
玄米（0.8人前） 185 kcal
もやしのナムル（1.5人前） 58 kcal
スイカ（0.1人前） 25.9 kcal
バナナ（0.4人前） 24.1 kcal
夏みかん（0.2人前） 17.6 kcal
すもも（2人前） 39.6 kcal
　 ゆで卵（1人前） 67 kcal
12時
ミニ弁当 弁当（1人前） 500 kcal
カゴメ カゴメ 野菜一日これ一本 （1人前） 64 kcal
夏みかん（0.2人前） 17.6 kcal
すもも（1人前） 19.8 kcal
22時
てんぷら（2人前） 252 kcal
牛肉たたき（0.5人前） 163 kcal
マカロニサラダ（0.6人前） 129 kcal
玄米（0.8人前） 185 kcal
すかいらーく 赤ワイン（2人前） 288 kcal
焼酎（0.6人前） 222 kcal
  2612 kcal
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