台風真っ最中【狩場男さんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月19日（火）

台風真っ最中
< 台風接近？？？ 　｜　no title >
台風真っ最中 画像1 台風真っ最中 画像2
でも、愛媛は大丈夫なのかな？？
高知県に上陸して徳島～和歌山ルートらしいです。四国山地にはばまれて、我が東温市は大丈夫なのでしょうか？？？？
無事を祈りつつ・・・・・・・。
帰りは車なので安心です。
娘は、暴風警報発令中につき、学校はお休みみたいです。
【記録グラフ】
体内年齢
45
体内年齢（） のグラフ
 		最低血圧
80mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		BMI
23.5
BMI（） のグラフ
万歩計
7141歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
128mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1580kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
21.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2162kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
68.4kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
牛乳（1人前） 138 kcal
カゴメ カゴメ 野菜一日これ一本 （1人前） 64 kcal
八社会 もずく 米黒酢（1人前） 37.5 kcal
オハヨー乳業 ブルーベリーのヨーグルト 80g（1人前） 65 kcal
ハナマルキ 味噌汁　よりどりの減塩１２食　油あげ汁（1人前） 29 kcal
玄米（0.8人前） 185 kcal
トマト（0.5人前） 11.4 kcal
きゅうり（0.3人前） 31.3 kcal
　 ゆで卵（1人前） 67 kcal
オリジン弁当 ちくわ（1人前） 59 kcal
スイカ（0.2人前） 51.8 kcal
夏みかん（0.2人前） 17.6 kcal
すもも（2人前） 39.6 kcal
8時
弁当（1人前） --- kcal
12時
ミニ弁当 弁当（1人前） 500 kcal
カゴメ 野菜生活100紫の野菜 [パック] 200ml（1人前） 86 kcal
夏みかん（0.2人前） 17.6 kcal
すもも（1人前） 19.8 kcal
カゴメ カゴメ 野菜一日これ一本 （1人前） 64 kcal
20時
玄米（0.8人前） 185 kcal
水餃子（1人前） 279 kcal
マカロニサラダ（1人前） 215 kcal
  2162 kcal
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