警報発令！【ﾏｰﾘｰさんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月20日（水）

警報発令！
< 台風接近。 　｜　台風一過・・・ >
【今日やった運動】
　ジョギング
【運動した時間】
　30分
【新たな発見】
　雨は止んでいる！風が強い！
　警報が出た・・・台風は昨日よりおとなしくしている。
　
【今日の感想】
　午後　　仕事。

【記録グラフ】
食事の記録
1449kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
フランスパン（1人前） 183 kcal
コーヒー（1人前） 49.7 kcal
味噌汁（1人前） 49.1 kcal
ブロッコリーオムレツ（1人前） 111 kcal
大根なます（1人前） 28.4 kcal
人参ジュース（1人前） 123 kcal
12時
ごはん（1人前） 168 kcal
鯵焼（1人前） 72.6 kcal
キャベツサラダ（1人前） 32.7 kcal
粉吹き芋（1人前） 51.3 kcal
塩豚（1人前） 152 kcal
玉葱スライス（1人前） 19 kcal
19時
ごはん（1人前） 168 kcal
鮭焼き（1人前） 96.6 kcal
だいこんなます（1人前） 9.8 kcal
塩豚（1人前） 111 kcal
ブロッコリー（1人前） 19.8 kcal
トマト（1人前） 5.7 kcal
  1449 kcal
食事レポートを見る
コメント
ドルフィン２ 2011/07/20 23:02 
こちらでは、TVのニュースの情報でしか判断できませんが････。
「台風」十分に気を付けて下さいね････（礼）。
 ﾏｰﾘｰ 2011/07/21 12:10 
・・・関西でも被害が大きい地域もありますね。
幸いにして私のところは大丈夫でした。

台風の通路も気候の変化で代わってきた感じが・・・
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