台風一過・・・【ﾏｰﾘｰさんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月21日（木）

台風一過・・・
< 警報発令！ 　｜　曇天で涼しい朝・・... >
【今日やった運動】
　ジョギング
【運動した時間】
　30分
【新たな発見】
　台風一過ですが曇天です。
　涼しい朝。
【今日の感想】
　今日から夏休み？？
　子ども会のラジオ体操している地区もある・・・

　午後　研修会
　　　　デパ地下のうなぎ売り場に行列・・・
　　　　我が家はうなぎはずしました！
　　　　　

【記録グラフ】
食事の記録
1333kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
フランスパン（1人前） 183 kcal
コーヒー（1人前） 49.7 kcal
味噌汁（1人前） 49.1 kcal
小町和え（1人前） 108 kcal
納豆（1人前） 61.4 kcal
ししとう（1人前） 27.6 kcal
人参ジュース（1人前） 123 kcal
12時
ごはん（1人前） 168 kcal
鯵焼き（1人前） 84.7 kcal
ブロッコリー（1人前） 19.8 kcal
粉吹き芋（1人前） 51.3 kcal
中鼻風酢の物（1人前） 11.4 kcal
19時
ごはん（1人前） 168 kcal
豆腐サラダ（1人前） 145 kcal
ししとう（1人前） 37.9 kcal
きんぴらごぼう（1人前） 46.3 kcal
  1333 kcal
食事レポートを見る
コメント
PONPY 2011/07/21 11:20 
ウチは昨日警報で休校になったんで今日が終業式です。
でも授業あるんですよねー　　母としてはうれしいですー(笑)
 ﾏｰﾘｰ 2011/07/21 21:42 
・・・台風で終業式が延びたんですね。
終業式が延期はめずらしいコトでしょうね～
mm-yukari 2011/07/21 15:10 
こっちも抜けるような青空で山が最高に綺麗～
そう暑くもないし(^O^)v
そして今夜は、うなぎ～
中国産だけど…
 ﾏｰﾘｰ 2011/07/21 21:48 
・・・デパ地下のウナギ売り場　並んでいました！！
何故かお父さんが目立ちましたが～

我が家はウナギの登場は少しズラします・・・
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