no title【wakaizisanさんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月21日（木）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　きゅうり　のり　お茶

【昼ごはん】ご飯　きゅうり　ピーマン　お茶

【間食】

【晩ごはん】ごはん　うなぎ蒲焼　発泡酒　ピーナツ　お茶

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
最低血圧
64mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
105mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		食事の記録
1810kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
54kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
キュウリのぬか漬け（1人前） 1.4 kcal
焼きのり（1人前） 5.6 kcal
玄米茶（1人前） 0 kcal
12時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
きゅうりの酢の物（1人前） 10.4 kcal
ピーマン（1人前） 7.7 kcal
いり卵（1人前） 105 kcal
玄米茶（1人前） 0 kcal
18時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
うなぎ蒲焼き（1人前） 506 kcal
泡麦 発泡酒（2人前） 288 kcal
麻布川越屋 ピーナツ（1人前） 90.6 kcal
玄米茶（1人前） 0 kcal
  1810 kcal
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