no title【wakaizisanさんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月23日（土）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　きゅうり　高菜漬け　お茶

【昼ごはん】ひやむぎ　お茶

【間食】

【晩ごはん】ごぼう飯　塩鮭　きゅうり　ふき　焼酎　お茶

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
最低血圧
63mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
104mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		食事の記録
1451kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
54kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 151 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
玉ねぎ（1人前） 72.2 kcal
高菜（漬け物）（1人前） 5 kcal
キュウリのぬか漬け（1人前） 1.4 kcal
焼きのり（1人前） 5.6 kcal
玄米茶（1人前） --- kcal
12時
東亜食品工業 ひやむぎ（1人前） 349 kcal
玄米茶（1人前） --- kcal
18時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
ごぼう（1人前） 19.5 kcal
焼き鮭（1人前） 148 kcal
ふき（1人前） 3.3 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
玄米茶（1人前） --- kcal
  1451 kcal
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