no title【alfonso413さんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月23日（土）

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【記録グラフ】
食事の記録
1983kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
0時
ポテトチップス（1人前） 554 kcal
3時
麦茶（1人前） 2 kcal
12時
ヤクルト ヤクルト400LT（1人前） 43 kcal
豆乳バナナドリンク（1人前） 164 kcal
15時
ケロッグ 玄米フレーク（1人前） 150 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
麦茶（0.5人前） 1 kcal
フジパン株式会社 ネオレーズンバターロール（1人前） 170 kcal
スクランブルエッグ（0.5人前） 84.8 kcal
16時
磯部せんべい（1人前） 22.9 kcal
19時
オレンジジュース（0.7人前） 58.8 kcal
22時
ごはん（1人前） 151 kcal
なめこ汁（1人前） 95 kcal
キュウリのぬか漬け（3人前） 4.1 kcal
ナス（1人前） 15.4 kcal
さば（1人前） 245 kcal
にまめ（0.5人前） 76.7 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
さやいんげん（1人前） 5.8 kcal
  1983 kcal
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