no title【wakaizisanさんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月26日（火）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　お茶　

【昼ごはん】ご飯　ピーマン　たまねぎ　ソーセージ　きゅうり　お茶

【間食】

【晩ごはん】 ご飯　南瓜　きゅうり　お茶　ビール　スルメ

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
最低血圧
65mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
100mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		食事の記録
1140kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
54kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
とうふとワカメの味噌汁（1人前） 105 kcal
玄米茶（1人前） 0 kcal
12時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
ピーマン（1人前） 7.7 kcal
たまねぎ（1人前） 7.6 kcal
ソーセージ（1人前） 55.8 kcal
玄米茶（1人前） 0 kcal
18時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
かぼちゃの煮物（1人前） 84.9 kcal
きゅうり（1人前） 21 kcal
玄米茶（1人前） 0 kcal
サッポロビール ヱビスビール [カン] 350ml（1人前） 147 kcal
するめ（乾）（1人前） 5 kcal
  1140 kcal
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