no title【狩場男さんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月27日（水）

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【記録グラフ】
体内年齢
44
体内年齢（） のグラフ
 		最低血圧
82mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		BMI
22.5
BMI（） のグラフ
万歩計
10182歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
111mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1512kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
25.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2501kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65.3kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
玄米（0.8人前） 185 kcal
松屋 生玉子（1人前） 76 kcal
きゅうりスティック（0.5人前） 52.2 kcal
アジの南蛮漬け（0.5人前） 331 kcal
ハナマルキ 味噌汁　よりどりの減塩１２食　油あげ汁（1人前） 29 kcal
焼きなす（0.5人前） 36.8 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
トマトジュース（0.8人前） 27.2 kcal
八社会 もずく 土佐酢（1人前） 30 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
スイカ（0.2人前） 51.8 kcal
バナナ（0.5人前） 30.1 kcal
夏みかん（0.2人前） 17.6 kcal
すもも（1人前） 19.8 kcal
12時
Ｄays Kihytchen 弁当（1人前） 585 kcal
19時
温泉たまご（1人前） 67.7 kcal
セブンイレブン こんにゃく　おでん（2人前） 26 kcal
揚げ出し豆腐（0.3人前） 117 kcal
アジの南蛮漬け（0.5人前） 331 kcal
すかいらーく 赤ワイン（2人前） 288 kcal
  2501 kcal
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