大人の時間【どっちさんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月27日（水）

大人の時間
< no title 　｜　玄太１１ヶ月、８.... >
【朝ごはん】(8:15)会社
　菓子パン
【昼ごはん】(12:15)お弁当
　玄米ごはん、イカじゃがいも煮、モロヘイヤ、ミニトマト、にんにく芽炒め、枝豆
【晩ごはん】(21:45)自宅
　玄米ごはん、茄子味噌汁、大蒜芽炒め、ひじき煮、枝豆
【夜食】(22:45)
　チーズケーキちょっと、ハーブティー
【今日の感想】
子どもが早く寝てくれないと、大人のお楽しみおやつタイムが遅くなります。
結局、子どもに見守られながらケーキ食べました。

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		肉
2回
肉（回） のグラフ
 		就寝時刻
24
就寝時刻（） のグラフ
起床時刻
7
起床時刻（） のグラフ
 		ビール
0ml
ビール（ml） のグラフ
 		うんち日記
3回
うんち日記（回） のグラフ
万歩計
9813歩
万歩計（歩） のグラフ
 		   
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