階段昇り【masa_sueさんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月27日（水）

階段昇り
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【記録グラフ】
何かの運動
1回
何かの運動（回） のグラフ
 		体脂肪率
12.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2016kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
マクドナルド ベーグル（1人前） 347 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
宝酒造 グレープフルーツジュース（1人前） 120 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
ご飯（1人前） 151 kcal
鶏肉（1人前） 356 kcal
ダノンジャパン 野菜（1人前） 67 kcal
卵スープ（1人前） 58.6 kcal
17時
クッキー（1人前） 168 kcal
21時
ご飯（1人前） 151 kcal
サミット しゅうまい（1人前） 62 kcal
メンチカツ（0.5人前） 310 kcal
湖池屋 ポテチ（1人前） 16.7 kcal
22時
㈱千葉ヤクルト工場 ヤクルト（1人前） 50 kcal
ミルクチョコレート（0.2人前） 89.1 kcal
  2016 kcal
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