最近のお気に入り〜♪【hana_511さんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月27日（水）

最近のお気に入り〜♪
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最近のお気に入り〜♪ 画像1

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　「出直し隊」プロジェクト、7月も絶賛実施中！
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爽快バブシャワー、エクストラクール！
ひんやりして、気持ちいい〜！


ーーーーーーーーー出直し隊プロジェクトーーーーーーーーー

　【日々の課題】スロトレ（2種類のメニューを日々交互に）
　【6月のクリア目標】21
　【本日の成果】スロトレB
　　　　　　　　　　リズミカルニーアップ50回
　　　　　　　　　　ノーマルスクワット10回
　　　　　　　　　　プローンアームクロスレイズ左右各10回ずつ
　　　　　　　　　　レッグレイズ20回

　クリアできたら★を1コ消しましょう。
　☆　マイナス1コ！

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【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		食事の記録
1609kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
1時
アサヒビール アサヒ スタイルフリー [カン] 500ml（1人前） 120 kcal
塩トマト（1人前） 23.8 kcal
一正 枝豆豆腐（1人前） 79 kcal
2時
焼酎（1人前） 309 kcal
サークルKサンクス いか耳酢（1人前） 69 kcal
11時
ブルボン 夏トリュフ 塩バニラ味（1人前） 42 kcal
13時
麦ごはん（1人前） 261 kcal
オリジン弁当 豆腐ハンバーグ（1人前） 156 kcal
トマト（1人前） 11.4 kcal
ちくわの磯辺揚げ（0.5人前） 60 kcal
ボンレスハム（1人前） 17.7 kcal
ほうれん草のナムル（1人前） 10 kcal
塩鮭（1人前） 29.9 kcal
19時
ファミリーマート 盛岡風冷麺（1人前） 420 kcal
  1609 kcal
食事レポートを見る
コメント
けろけろりん 2011/07/28 05:40 
去年は洗うとすーっとする
シャンプーがマイブームでした、

星全消し＆マイナスおめでとうー、
私は今月も星残っちゃいました、
来月こそーｗ。
 hana_511 2011/07/28 23:38 
ありがとうございまーす！
来月から、また出直しましょう！！

そーいえば私も以前、スースーシャンプー使ってましたっけ。
シーブリーズの。
紗羅月 2011/07/28 07:39 
これってシャワーのときに使うやつですよね。
いいのか～。
 hana_511 2011/07/28 23:39 
入浴後のどっと出る汗、なくなりました。
パウダー入りでサラサラするし、なかなかですよ。
浜ジョー 2011/07/28 10:17 
ハナちゃん、久しぶり。　★消えたのね。
私あと5個。^^;　　来月繰越～？　
 hana_511 2011/07/28 23:40 
おひさしぶりです。
★、ついに消えました。
はりそん705 2011/07/28 10:34 
私も使ってます。
シャンプーも美容院でクール系の買っちゃった。
ダブルで使うと爽快！！！！Ｍａｘ。（笑）
 hana_511 2011/07/28 23:40 
爽快MAX、いいですねー。
私もそうしようかなー。
YGT 2011/07/28 19:02 
ぎゃ。マイナスなんかつけてるし。＠＠
 hana_511 2011/07/28 23:42 
マイナスってことは最初の読みが甘かったってことなんだよね実は。
課題の重さと★の数、バランスが難しいね。
ましゃもも 2011/07/29 10:53 
コレよさそうですね～
つかってみま～～す＾＾
 hana_511 2011/08/02 11:27 
なかなかいいですよ。
エクストラクールは、ちょっとスースーしすぎるくらいです。^^;
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