世界水泳とごま豆腐ケーキ【sarukuさんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月28日(木)

世界水泳とごま豆腐ケーキ

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世界水泳とごま豆腐ケーキ 画像1 世界水泳とごま豆腐ケーキ 画像2
世界水泳、見てます!
フランスの カミーユ・ラクール。  イケメン王子ですね~(笑)
思わず動きが止まり、画面に釘付けになってしまった。
息子が世界水泳に出場するほどアスリートだったら、間近で見られたのに・・(*≧ω≦)チェッ   


その息子。
今朝は頭痛を起こしてマス。

熱中症が怖いので、ムリに行かせられない親・・・(-ω-`;。)
午後からの授業は絶対受けたい、というので 今は休んでますが。 (大丈夫カイナ?)


息子。
小さい頃の小児喘息改善のため始めた水泳は、昨年 引退するまで15年程泳いでました。
長年の成果(?)でしょうか、手に【水かき】らしきものが  ← 平泳ぎが得意
     ↑ 指と指の間の皮膚が、膜を張ったみたいに伸びます。 (若干 親ばか)

ウチの子だけかと、思ったら 同じ部活のコも数人チラホラ。
やっぱり、長年月の間に適応していくんでしょうね。たいしたもんです。



*:.。..。.:*・>゚)##)彡 ゚・*:.。..。.:*・>゚)##)彡゚・*:.。..。.:**:.。..。.:


ヘルシーなおやつはないものかと、ザ・創作料理 開始~♪

 ☆ 炊飯器で作ろう!ごま豆腐ケーキ ☆ を作りましたよ。

【ホットケーキmix+卵】を入れますが、バターの代わりに【練りごまペースト】。
牛乳の代わりに【豆腐】を投入。
まーぜ混ぜした後、炊飯器on!

おやつには、ワイルドブルーベリージャムを乗っけ。(写真2)
夕べの食卓には、からし酢味噌を乗せて登場。(7/27写真3参照)



           ↑  家族の反応・・・・ びみょ~~~
                   好みがはっきり分かれました。。。。 (泣)  








【記録グラフ】
体重(夜)
51.4kg
体重(夜)(kg) のグラフ
朝の体重
51.2kg
朝の体重(kg) のグラフ
食事の記録
1660kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
51.3kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
6時
ホットサンド(かぼちゃポテサラ)1/2(1人前) 220 kcal
麦茶(1人前) --- kcal
9時
インスタント コーヒー(1人前) 85.5 kcal
12時
そうめん(1人前) 140 kcal
mizkan 追いがつお つゆの素 3倍濃縮(1人前) 133 kcal
ごま豆腐ケーキ(1人前) 95 kcal
はちみつ(1人前) 64.7 kcal
麦茶(1人前) --- kcal
13時
アイスクリームミニ(1人前) 90 kcal
15時
サワードリンク(キウイ)(1人前) 9.5 kcal
16時
クッキー(1人前) 168 kcal
doll バナナ(1人前) 86 kcal
麦茶(1人前) --- kcal
20時
豚玉丼(1人前) 340 kcal
サラダ(1人前) 120 kcal
22時
カフェオレ(1人前) 109 kcal
23時
麦茶(1人前) --- kcal
  1660 kcal
食事レポートを見る
コメント
浜ジョー 2011/07/28 12:09
私のお気に入りは、入江陵介選手~♪ 可愛いでしょ?^^

この美味しい画像も修正してあるの?
 saruku 2011/07/28 13:34
入江君、かわいいよね~(・∀・)ウンウン 声がまだ大人になりきれてない感じがすごくいい♪
彼の肩甲骨はやわらかいのよね~。
うちのコも肩周りが柔らかいから、水泳は肩周りの柔軟性に富むんでしょうね。

画像はモチロン!ギラギラ・つやつや・ぼかしetcあらゆる手を使ってます゚+.゚+.゚(*´I`)゚+.゚+.゚
けろけろりん 2011/07/28 12:58
上手に焼けてますね、
お写真も上手だわー。
でも練りごまペーストとお豆腐って
お味の想像がつかないーです。
 saruku 2011/07/28 13:38
炊飯器からごまの香ばしい匂いがきた時は、よかったんだけど。
味はごま豆腐みたいでしたよ。食感は・・・豆腐はフードプロセッサーあたりで散々クリーミーにしないといけなかったような・・
個人的にはおやつ系で食べた方が美味しかったです(笑)
rokurou 2011/07/28 13:19
ホットケーキmix & からし酢味噌・・・が???

窪みがちな彫りに青い眼、そして小鼻の小さい高い鼻・・・小さめの口元
「綺麗」はなんでも良いもんです!!
 saruku 2011/07/28 13:45
からし酢味噌は、ウチの母は気に入ってましたね~。でも、ウチの母ですから・・(なんのこっちゃ)

>「綺麗」はなんでも良い・・
まったく。同感です゚+.ヾ(*′ I `)ノ.+゚
lalalarun 2011/07/28 15:56
最近、ヘルシースイーツ作ってないなぁ・・・
パンケーキの後ろにある銀の食器は何?素敵に気になるー。
 saruku 2011/07/28 16:08
画が寂しいのでオブジェを配置したのよ~(爆)
あれは紅茶入れ。紅茶をギュウギュウ押し込んで、カップの中でフリフリします。
そういえば、あまり見かけないね。昔はどこにでも売ってあったのに。
audrey 2011/07/28 17:52
私も水かき、あります。。。たぶん(笑)

水泳をやっていたわりに、世界水泳とかオリンピックとか見ないんですよね、、、
でも、見ると泳ぎたくなります(^^)v
 saruku 2011/07/29 09:06
息子の部活の応援をしてる時に感じた、あの水の魅力(*≧ω≦)
人は水の生き物と陸上の生き物に分けられる気がします。(息子曰く、先輩たち含めみんな陸上は苦手だったらしい 笑)
andreyさんも水の生き物、いや富士山登頂されたからどっちもあり ですね(o´艸`o)
コージロー 2011/07/28 19:43
水泳やりたいなぁ
 saruku 2011/07/29 09:10
水泳に通ってるとき「飛び込みの練習をしたい」と言ったら拒否されました。
普通の教室では、大人の飛び込みは教えてくれないようです。(なんでだろう??)
ジムは知らないけどね~。

水の中って、孤独を感じるけど本来の地球の生き物に戻った気分よ~♪
audrey 2011/07/29 16:16
私は走るの(長距離)が苦手、、、あのかかとから伝わる
振動がダメなんですね、、、
だから自転車は大好きです☆

確かに水向きの人は陸は苦手かも(汗)

 saruku 2011/07/30 11:57
audreyさんも走るのダメなんですね!(一緒にするなって・)
>陸は苦手かも
富士山登られたから、そのセリフは通用しませんよ~(^.^)
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