no title【Aitanさんの健康管理カラダカラノート】

Aitanさん


1982年生

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【記録グラフ】

朝の体重
49.8kg
朝の体重（kg）のグラフ

食事の記録
1279kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

9時
江崎グリコパキッツ [箱] 49.5g（1人前）	274	kcal
パンケーキ（0.7人前）	210	kcal
12時
玄米（0.4人前）	92.4	kcal
鮭（1.3人前）	53.8	kcal
小松菜（5人前）	35	kcal
大豆もやし（2人前）	37	kcal
えのき（1人前）	9.4	kcal
ぶなしめじ（1人前）	16.2	kcal
13時
明治アーモンドチョコ（4人前）	116	kcal
15時
飴（2.5人前）	29.3	kcal
17時
oisix アサイードリンク（1人前）	104	kcal
メグミルクナチュレ恵ｍｅｇｕｍｉ　脂肪０（1人前）	42	kcal
セブンプレミアム食物繊維たっぷりフルーツグラノーラ（0.6人前）	118	kcal
不二家カントリーマアムバニラ 168g（1.3人前）	65	kcal
明治製菓㈱アーモンドチョコレート（2人前）	58.4	kcal
オーガニックサイバーストアおからクッキー（1人前）	18.6	kcal
	1279	kcal
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