no title【ゆのまりさんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月01日（月）

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【記録グラフ】
食事の記録
1260kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 218 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
セブンプレミアム きんぴらごぼう（1人前） 34.7 kcal
おかめ納豆（1人前） 94 kcal
ぜんまい炒め煮（1人前） 48 kcal
9時
ふきの煮物（0.2人前） 26.7 kcal
ドトールコーヒー アイスコーヒー（1人前） 12 kcal
マクドナルド コーヒーフレッシュ（1人前） 13 kcal
ネイチャーメイド マルチビタミンアンドミネラル（2人前） 4.8 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
ハッピーフーズ 鮭フレーク（1人前） 21.8 kcal
焼きのり（0.3人前） 1.7 kcal
セブンプレミアム きんぴらごぼう（0.2人前） 20.8 kcal
ぜんまい炒め煮（1人前） 96 kcal
ふきの煮物（0.2人前） 26.7 kcal
揚げ出し豆腐（0.7人前） 272 kcal
18時
伊藤園 充実野菜（1人前） 70 kcal
  1260 kcal
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