no title【wakaizisanさんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月03日（水）

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【朝ごはん】 ご飯　味噌汁　のり　キュウリ　牛乳　お茶

【昼ごはん】 ひやむぎ　きゅうり　みずようかん　お茶

【間食】 焼酎　ピーナツ

【晩ごはん】ご飯　芋づる　ジャガイモの味噌汁　お茶　ジュース

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
ジョギング
40分
ジョギング（分） のグラフ
 		最低血圧
65mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
99mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
食事の記録
1787kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
52kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
焼きのり（1人前） 5.6 kcal
キュウリのぬか漬け（1人前） 1.4 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
玄米茶（1人前） 0 kcal
12時
フジ 冷麦（1人前） 378 kcal
きゅうり（1人前） 2.1 kcal
山崎 水ようかん（1人前） 36 kcal
玄米茶（1人前） 0 kcal
15時
焼酎（1人前） 371 kcal
麻布川越屋 ピーナツ（1人前） 90.6 kcal
18時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
じゃがいも（1人前） 57 kcal
ごぼう（1人前） 19.5 kcal
日本水産 ちくわ（1人前） 24 kcal
グレープジュース（70%）（1人前） 104 kcal
  1787 kcal
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