no title【wakaizisanさんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月04日（木）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　きゅうり　のり　牛乳　お茶

【昼ごはん】 ご飯　卵焼き　きゅうり　お茶

【間食】 焼酎　

【晩ごはん】ご飯　　たまねぎごぼう掻き揚げ　ピーマン　ちくわ　お茶

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
最低血圧
68mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
115mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		食事の記録
1619kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
54kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
キュウリのぬか漬け（1人前） 1.4 kcal
焼きのり（1人前） 5.6 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
玄米茶（1人前） 0 kcal
12時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
卵焼き（1人前） 132 kcal
きゅうり（1人前） 2.1 kcal
玄米茶（1人前） 0 kcal
15時
焼酎（1人前） 371 kcal
18時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
玉ねぎのかき揚げ（天つゆ）（1人前） 121 kcal
ごぼう（1人前） 19.5 kcal
ピーマン（1人前） 7.7 kcal
ニッスイ ちくわ（1人前） 25 kcal
玄米茶（1人前） 0 kcal
  1619 kcal
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