no title【wakaizisanさんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月05日（金）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　のり　きゅうり　お茶

【昼ごはん】ご飯　たまねぎ掻き揚げ　きゅうり　お茶

【間食】

【晩ごはん】 ご飯　南瓜　ちくわ　鯵　ビール　お茶

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
最低血圧
65mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
109mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		食事の記録
1550kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
54kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
キュウリのぬか漬け（1人前） 1.4 kcal
焼きのり（1人前） 5.6 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
玄米茶（1人前） 0 kcal
12時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
玉ねぎのかき揚げ（塩）（1人前） 110 kcal
ごぼう（1人前） 19.5 kcal
きゅうり（1人前） 2.1 kcal
玄米茶（1人前） 0 kcal
18時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
かぼちゃの煮物（1人前） 84.9 kcal
日本水産 ちくわ（1人前） 24 kcal
焼きアジ（1人前） 74.4 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（2人前） 294 kcal
玄米茶（1人前） 0 kcal
  1550 kcal
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