no title【pekokanさんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月04日（木）

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【記録グラフ】
基礎代謝量
1450kcal
基礎代謝量（kcal） のグラフ
 		体内年齢
31
体内年齢（） のグラフ
 		筋肉量
50.5kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
19.1
BMI（） のグラフ
 		体脂肪率
12.6%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1390kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
61kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
食パン HB 中力粉（0.2人前） 219 kcal
インスタントコーヒー（1人前） 8.6 kcal
13時
焼そば具材（1人前） 59.8 kcal
ベストプライス 焼そば（1人前） 228 kcal
16時
doll バナナ（2人前） 172 kcal
いしい食品工業 生きりもち（1人前） 101 kcal
森乳業 すこやか低脂肪（0.7人前） 48.3 kcal
トップバリュ こしあん（0.3人前） 77.4 kcal
神戸物産 きなこ（1人前） 4.6 kcal
20時
春日商会 スパゲッティー（1人前） 340 kcal
J-オイルミルズ さらさら キャノーラ油（0.3人前） 37.8 kcal
たまご（1人前） 64.9 kcal
マルコメ みそ汁　わかめ　生みそタイプ（1人前） 28 kcal
  1390 kcal
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