no title【うさmilkさんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月04日（木）

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【記録グラフ】
最低血圧（朝）
76mmHg
最低血圧（朝）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（朝）
108mmHg
最高血圧（朝）（mmHg） のグラフ
 		最低血圧（夜）
59mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
体脂肪率
28.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
6781歩
万歩計（歩） のグラフ
 		最高血圧（夜）
101mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
体重
54.5kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1880kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
キウイ（1人前） 53 kcal
おかめ納豆 納豆（1人前） 72 kcal
農協 低脂肪牛乳（1人前） 75 kcal
アペル 北海道練乳チョコ（1人前） 148 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
やずや 香酢（1人前） 6.9 kcal
12時
とろろそば（0.2人前） 87.9 kcal
弁釜 煮しめ（0.5人前） 25 kcal
oto マグロ（1人前） 50 kcal
ご飯 120g（1人前） 202 kcal
豆腐サラダ（和風）（1人前） 104 kcal
味噌汁（0.8人前） 71.8 kcal
メグミルク フルーツヨーグル（1人前） 66 kcal
パイナップル（缶詰）（1人前） 33.6 kcal
明治 アーモンドチョコ（3人前） 87.3 kcal
16時
飴（2人前） 23.4 kcal
19時
ソース焼きそば（1人前） 587 kcal
ナスときゅうりとオクラの和え物（1人前） 13.4 kcal
白菜（キムチ）（1人前） 18.4 kcal
ｺｰﾌﾟ 野菜ジュース（1人前） 77 kcal
明治 アーモンドチョコ（1人前） 29.1 kcal
  1880 kcal
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