no title【うさmilkさんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月05日（金）

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【記録グラフ】
最低血圧（朝）
74mmHg
最低血圧（朝）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（朝）
114mmHg
最高血圧（朝）（mmHg） のグラフ
 		最低血圧（夜）
60mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
体脂肪率
28.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
6901歩
万歩計（歩） のグラフ
 		最高血圧（夜）
104mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
体重
54.8kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1625kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ミニトマト（2人前） 11.6 kcal
やずや 香酢（1人前） 6.9 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
アペル 北海道練乳チョコ（1人前） 148 kcal
農協 低脂肪牛乳（1人前） 75 kcal
おかめ納豆 納豆（1人前） 72 kcal
キウイ（1人前） 53 kcal
12時
卵焼き（1人前） 168 kcal
弁当用野菜炒め（1人前） 47.7 kcal
梅干し（0.5人前） 1.7 kcal
ご飯 中　（1人前） 235 kcal
17時
ｺｰﾌﾟ 野菜ジュース（1人前） 77 kcal
不二家 カントリーマアム　バニラ　1枚（1人前） 50 kcal
20時
ゴーヤと人参のきんぴら（1人前） 45.8 kcal
鮭とエリンギとピーマンのオリーブオイル焼き（1人前） 150 kcal
味噌汁（1人前） 94 kcal
きゅうりとオクラとトマトのお浸し（1人前） 30.6 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
白菜（キムチ）（1人前） 18.4 kcal
江崎グリコ マカダミアチョコレート [袋] 5粒（0.6人前） 134 kcal
カルビー かっぱえびせん（0.01人前） 4.4 kcal
  1625 kcal
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