no title【うさmilkさんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月06日（土）

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< no title 　｜　近頃、悩み事あり >


【記録グラフ】
最低血圧（朝）
73mmHg
最低血圧（朝）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（朝）
117mmHg
最高血圧（朝）（mmHg） のグラフ
 		最低血圧（夜）
63mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
体脂肪率
28.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
5892歩
万歩計（歩） のグラフ
 		最高血圧（夜）
101mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
体重
54.8kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1809kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
キウイ（1人前） 53 kcal
おかめ納豆 納豆（1人前） 72 kcal
農協 低脂肪牛乳（1人前） 75 kcal
アペル 北海道練乳チョコ（1人前） 148 kcal
ゴーヤのきんぴら（1人前） 7.1 kcal
プルーン（乾燥）（2人前） 47 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
やずや 香酢（1人前） 6.9 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
卵焼き（1人前） 168 kcal
お弁当用野菜炒め（1人前） 157 kcal
梅干し（0.5人前） 1.7 kcal
16時
飴（2人前） 23.4 kcal
不二家 カントリーマアム　ココア　1枚（1人前） 51 kcal
21時
モスバーガー ナンタコスメキシカンモレソース（1人前） 305 kcal
おぼろ豆腐（0.5人前） 84 kcal
ｺｰﾌﾟ 野菜ジュース（1人前） 77 kcal
江崎グリコ マカダミアチョコレート [袋] 5粒（0.8人前） 179 kcal
カルビー かっぱえびせん（0.5人前） 63 kcal
  1809 kcal
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