とりあえず一山【あをあをさんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月05日（金）

とりあえず一山
< 今日が最後の正念場 　｜　ご褒美デー。 >
越えて。

今日は宿直なので、晩ごはんはノンアルコール。
今月はかなりノンアルコール率高いです。

って、まだ5日だけど。


明日は晩ごはんダンナとワインと生ハムなのだ。
むふふ。

それを楽しみに日高屋食べたらもう一仕事しよう。

【記録グラフ】
体脂肪率
32.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		基礎体温
36.31℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		基礎代謝
1365kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
万歩計
8214歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1258kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
66.7kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ヘルシーバンク パーフェクトダイエット（1人前） 158 kcal
14時
サニーヘルス マイクロダイエット（1人前） 174 kcal
17時
東ハト オールパイン（5人前） 144 kcal
20時
日高屋 野菜たっぷりタンメン（麺少なめ）（1人前） 650 kcal
スターバックス コーヒー アイスソイラテ（トール）（1人前） 125 kcal
22時
エーザイ チョコラBBローヤル2（1人前） 7.3 kcal
  1258 kcal
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