今日が最後の正念場【あをあをさんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月04日（木）

今日が最後の正念場
< 大忙し。 　｜　とりあえず一山 >
です。
仕事。

【記録グラフ】
トレーシー・メソッド
35分
トレーシー・メソッド（分） のグラフ
 		体脂肪率
32.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		基礎代謝
1370kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
食事の記録
807kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
67kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
8時
なめこと豆腐の味噌汁（1人前） 53.2 kcal
9時
エーザイ チョコラBBライト（1人前） 4.5 kcal
カゴメ 色も中身も濃い野菜（1人前） 73 kcal
12時
自炊 ゆで卵（1人前） 67 kcal
帆立の炊き込みご飯（0.8人前） 201 kcal
サニーヘルス マイクロダイエット（1人前） 174 kcal
花王 ヘルシア緑茶 [ペットボトル] 350ml（1人前） 0 kcal
18時
サニーヘルス マイクロダイエット（1人前） 174 kcal
  807 kcal
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