no title【あかいばらさいたさんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月06日（土）

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【記録グラフ】
体年齢
47
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
8
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		腕立て伏せ
40回
腕立て伏せ（回） のグラフ
摂取カロリー
2985kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		万歩計
24905歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
40回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1517kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
19%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2985kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
35.8%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
62.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
6時
スポーツドリンク500ｍｌ（1人前） 135 kcal
森永キャラメル（4人前） 76 kcal
8時
ピザ風トースト（2人前） 469 kcal
牛乳200ｍｌ（1.5人前） 210 kcal
11時
ロッテ くだものアイス（2人前） 54 kcal
12時
ざるそば（1人前） 588 kcal
18時
イカ丸煮（2人前） 200 kcal
きゅうり　（1人前） 10.5 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
ご飯210ｇ（1人前） 357 kcal
缶ビール（2人前） 280 kcal
日本酒（2人前） 385 kcal
20時
ロッテ くだものアイス（2人前） 54 kcal
もち吉 ごはんせんべい（1人前） 83 kcal
  2985 kcal
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