no title【あかいばらさいたさんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月07日（日）

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【記録グラフ】
体年齢
46
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
摂取カロリー
2775kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		万歩計
4926歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1540kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16.6%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2775kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
37.1%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
63.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
7時
ピザ風トースト（2人前） 469 kcal
牛乳200ｍｌ（1人前） 140 kcal
10時
ロッテ くだものアイス（2人前） 54 kcal
12時
サンヨー食品 サッポロ一番 カップスター しょうゆ [カップ] 75g（1人前） 321 kcal
ご飯210ｇ（1人前） 357 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
18時
ご飯210ｇ（1人前） 357 kcal
アジ開き干し（1人前） 70.6 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
冷奴（1人前） 133 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
かねふく からし明太子（0.1人前） 10.7 kcal
缶ビール（2人前） 280 kcal
日本酒（2人前） 385 kcal
  2775 kcal
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