no title【あかいばらさいたさんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月08日（月）

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【記録グラフ】
体年齢
47
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
8
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		腕立て伏せ
40回
腕立て伏せ（回） のグラフ
摂取カロリー
2764kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		万歩計
26708歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
40回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1512kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.9%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2764kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
35.8%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
62.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
6時
スポーツドリンク500ｍｌ（1人前） 135 kcal
森永キャラメル（4人前） 76 kcal
8時
ピザ風トースト（2人前） 469 kcal
牛乳200ｍｌ（1.5人前） 210 kcal
10時
明治乳業 練乳金時アイス（1人前） 98 kcal
12時
鮭炊込みご飯（1人前） 650 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
梅干（1人前） 3.3 kcal
かねふく 辛子明太子（0.1人前） 10.7 kcal
18時
豚ロースソティ（1人前） 230 kcal
わかめ酢和え（1人前） 83.3 kcal
枝豆（1.5人前） 50.3 kcal
缶ビール（2人前） 280 kcal
日本酒（2人前） 385 kcal
  2764 kcal
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