体重が・・・【yuki姉さんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月07日（日）

体重が・・・
< イタリアンで食べ過... 　｜　ふう >


【記録グラフ】
腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		背筋
30回
背筋（回） のグラフ
 		体重
53.6kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1388kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
はちみつ（0.5人前） 32.3 kcal
桃（0.4人前） 22.4 kcal
10時
サブウェイ パウンドケーキ イチジク（0.7人前） 98 kcal
12時
ざるそば（0.8人前） 238 kcal
てんぷら（0.5人前） 62.9 kcal
大葉の天ぷら（塩）（1人前） 28.2 kcal
シイタケの天ぷら（塩）（0.5人前） 29.1 kcal
18時
びっくりドンキー いちごミルク（0.9人前） 230 kcal
日東紅茶 ロイヤルミルクティー（0.4人前） 23.2 kcal
スターバックスコーヒー レモンケーキ（0.4人前） 165 kcal
20時
筑前煮（0.5人前） 140 kcal
　いなりずし（1人前） 209 kcal
豚肉の竜田揚げ（0.1人前） 37.6 kcal
シシトウガラシ（1人前） 1.4 kcal
冬瓜（1人前） 8 kcal
  1388 kcal
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