選択【けろけろりんさんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月08日(月)

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< クッションカバー  | イッセー尾形さん >
昨日のやすやっさんの3分ふっきんぐ、
考え込んでしまいました。
(メールありがとうございました)。

私が休肝日にたまに飲むノンアルコールカクテ○にも
やすやっさんご指摘のアスパルテームではないけど、
アセスルファムKという甘味料が入っています、
検索してみると多少は問題あり、かも?
※適量なら体に吸収されないし、問題なしという
意見ももちろんあります、国が認可しているものですしね。

普段何気なく自分が選択している食品が
自分の体を作っていく~、
当たり前のことですが
できれば自然のものをより多く
選択したいなと思った日曜日でした。

追伸;スーパー行っていつも飲んでるチューハイとか見たら
これにもアセスルファムKがしっかり入ってるー、
完全排除は無理だわー、
解毒に力を入れようと思いましたw。

やすやっさんお薦めの解毒方法です。

『人間の体で、解毒をつかさどっているのは肝臓です。そして、肝臓は解毒という大仕事をするのに十分な休息と栄養を必要とします。以下にまとめる方法は、医師にもかからず自分でできる簡単な解毒法です。
まず、 一日2リットル以上の良質な水を毎日食事の合間に飲むことです。 肝臓に蓄積された毒物を水分とともに腎臓から尿として排出できるからです。それにプラスして、非常に有効なのは 、日々無理のない運動をして体に負担をかけすぎない程度に(ウォーキングやスロージョギングなど一日20分以上)汗を流すことです。
他にも 生野菜やフルーツ(フルーツは単体で摂ること)を食べることも非常に有効です。

また1週間に1日(2食抜くだけ)の断食も非常に有効です。これは肝臓が、普段している栄養の分解と吸収という絶え間ない大仕事から解放されて、解毒作業に集中できるからです。その間も、一日2リットル以上の水を飲むことを忘れないでください。それ以上の期間、断食される場合は、専門家の元で行うことをお薦めします』。
(無断転載すみません^^;)。

今日は3日ぶりに浴びますー、
その前にイッセー尾形さんの一人芝居です、
去年あまりにおもしろかったから今年も行ってきまーす。

ーーーーーーーーー出直し隊プロジェクトーーーーーーーーー

 【日々の課題】運動or休肝日or整理整頓
 【目標】25

 クリアできたら★を1コ消しましょう。
 ★がなくなったら今月のミッション達成です。

 ★★★★★ ★★★★★ ★★★★★ ★★★

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

【記録グラフ】
目標実施(1:できた 0:できなかった)
1
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
スマイル
1回
スマイル(回) のグラフ
腹筋
140回
腹筋(回) のグラフ
ジョギング
45分
ジョギング(分) のグラフ
体脂肪率
0%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
-0.6kg
体重(kg) のグラフ
コメント
杏宏ママ 2011/08/08 09:56
今手元にあるクロ○ッツをみたら、アスパルテームって書いてある。
普通に生活してると、避けきれないものでもあるのかなぁと、思ってますわ。
解毒の方に力を入れたいなと・・・
 けろけろりん 2011/08/08 10:11
注意して見るといろんなのに
入ってるねー、
私も解毒に力を入れることにしました^^;。
saruku 2011/08/08 10:21
解毒は考え込みますね~(-ω-`;。)
私は使用してるシャンプーの成分でおののいたことがありますもん。
解毒方法、参考にさせてもらいます(´ー`*)
 けろけろりん 2011/08/08 10:26
解毒方法@やすやっさんですがw。

肝臓さんに負担をかけないように
気をつけたいですねー。
私の場合、普段からお酒でもご負担掛けているのでw。
syunfamily 2011/08/08 11:28
確かに、肝臓さんを労わることは、大切だね^^。
昨年、会社のパーティーの時イッセー尾形さんが来たよ~~
本当におもしろいよね~~私も大好きだわ~(*^ワ^*) 
 けろけろりん 2011/08/08 11:32
肝臓は沈黙の臓器ですからねー。
今日は楽しんでまいりまーす。
コミュ 2011/08/08 20:08
イッセー尾形さんの舞台
面白いんですよね(^^)

私もやっさんの読んで考えちゃいました。
解毒しなきゃ〜
 けろけろりん 2011/08/09 07:03
前回同様面白かったですー。

解毒大切ですよねー、
プチ断食もして見ようかと思ってます。
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