「出張!」【syunfamilyさんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月09日(火)

「出張!」

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【今日のできごと】

  2ヶ月ぶりに、東京出張です。
  有明ビックサイドの前の東京本社・・・
  グループ会社の本部・品川・・・
  新会社の東京支社・神田・・・

  打合せ・会議・打合せ~~~
  分単位のスケジュールです~~

  カラ友の誰かと一杯やりたいけど・・・
  無理だろうな~~(泣)

  さて、新幹線に乗りますか~~
  今日も暑くなりそうだ~~。

【今日のカロリー】
 朝:玉子粥 梅干1個 らっきょう2個 一日分の野菜
 小計: 173.7Kcal
 昼:黒酢たれの海鮮もりソバ キノコご飯
 小計:533kcal
 夜:ホヤ酢 旬の刺身4点盛り ビール グレープハイ シーフドラーメン
 小計:825.2kcal
 合計:1531.9kcal

【今日の移動距離】13490歩=8.8㎞

【記録グラフ】
最低血圧
81mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
筋肉量
33.8kg
筋肉量(kg) のグラフ
万歩計
13490歩
万歩計(歩) のグラフ
血圧
133mmHg
血圧(mmHg) のグラフ
ウォーキング
120分
ウォーキング(分) のグラフ
体脂肪率
23.9%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
1533kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
75.3kg
体重(kg) のグラフ
【食事の記録】
8時
玉子粥(1人前) 88 kcal
梅干(1人前) 3.3 kcal
らっきょう(甘酢漬け)(0.2人前) 2.4 kcal
伊藤園 一日分の野菜(1人前) 80 kcal
12時
ミツカン 金のつぶ 梅風味 黒酢たれ(0.5人前) 41.5 kcal
盛り蕎麦(1人前) 297 kcal
えび(0.5人前) 23 kcal
きゅうり(0.5人前) 10.5 kcal
CoCo壱番屋 きのこ(1人前) 10 kcal
ご飯 小(1人前) 151 kcal
20時
ほや酢(1人前) 13.2 kcal
お刺身(4人前) 139 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [カン] 500ml(1人前) 235 kcal
グレープハイ(0.5人前) 248 kcal
マルちゃん Oriental ラーメン(1人前) 190 kcal
  1533 kcal
食事レポートを見る
コメント
杏宏ママ 2011/08/09 08:56
悪さしに来るのか~?(笑)
 syunfamily 2011/08/09 08:59
そうや~~
ママいじめに行く~~(笑)
世界平和 2011/08/09 09:14
静岡出張は無いのか?(笑)
 syunfamily 2011/08/09 22:11
静岡と浜松に支社があるけど・・・・
残念ながら、私の管轄地域じゃないんだ~~^^。
バービィーちゃん 2011/08/09 09:37
お疲れ様~~
わたしの東京行きに合わないようにしたなぁ~(`ヘ´) !!
 syunfamily 2011/08/09 22:12
ゴメン・・・
分かった~~(笑)
三輪昌志 2011/08/09 11:56
おつかれさまっす・・・^^。
日帰りですよね・・・当然。
 syunfamily 2011/08/09 22:13
本当は、泊まりの内容だけど~~
夏休み前なので帰る~~^^。
東支那海 2011/08/09 16:24
暑い中ご苦労さんです~。
メール来ましたが誰かと間違っていません?
 syunfamily 2011/08/09 22:14
奥様からでした~~
有難うございました^^。
tomytomy 2011/08/09 18:57
午後に新橋にいましたよ~(笑)
 syunfamily 2011/08/09 22:17
残念~~^^。
午後は、有明ビックサイド~~~で打合せ・・・
その後、品川、神田、~~~
新橋は午後6時ごろ打合せ~~
雲爺 2011/08/09 21:24
お疲れ様です。

日光って栃木県だよね。

11日の木曜日に日光に女房と行こうと思っているんですが、
栃木県以外の人間が遊びに行くと、
熱中症で完全に干からびて、死んじゃうかな?
栃木県人独特の予防策あるのかな?
帰りに、宇都宮ででっけー餃子を食ってみたいんですが。

もう少し、涼しくなってからの方がいいかな?
 syunfamily 2011/08/09 22:19
今日は35度だったらしいですよ^^。
出来れば、お盆明けの20日以降方が
お客も少なく、気温も楽だと思いますよ。
みたお 2011/08/09 22:36
大宮素通りしたな~!
 syunfamily 2011/08/10 08:38
すいませんε=ε=ε=ε=ε=(o゜―゜)oブーン!! 
で素通りしでした~~~
次回、時間が取れたら必ず寄ります。
やすやっさん 2011/08/10 00:32
大阪には来ないか?
 syunfamily 2011/08/10 08:42
大阪支社と会計事務所があるので、
年4~5回は行ってるよ~~でも、ほとんど、分刻み・・・・
時間が取れる様だったら大阪地区のカラ友さん達と一杯やりたいね~^^。
YGT 2011/08/10 11:19
昨日は失礼しました。
またお声がけくださいねえ。
品川。神田。新橋どこでもいいっすよおお。
新幹線で帰るんでしたら東京駅かいわいっすかねえ。^^
 syunfamily 2011/08/10 11:41
うん
久しぶりにYさんと一杯やりたいね^^。
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