syunfamilyさん
最新の記録ノート
 |
2011年 |
 |
 |
8月 |
 |
日 |
月 |
火 |
水 |
木 |
金 |
土 |
|
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
15 |
16 |
17 |
18 |
19 |
20 |
21 |
22 |
23 |
24 |
25 |
26 |
27 |
28 |
29 |
30 |
31 |
|
|
|
月別に見る
タグ別に見る
|
11年08月08日(月)
「340キロ!」 |
< 「特攻!」
| 「出張!」 >
|
【今日のできごと】
始めに、340キロは、 みた兄さん+ワテ+三ちゃんの 脂肪三兄弟の合計体重ではありませんので・・・ 悪しからず~~~(爆)
ここ数日、 また、猛暑が戻ってきました。 突然の集中豪雨もやって来ます。
前回は、スカッとする為に、 300キロを体験頂いたのですが~~~ 本日は暑さと不順な天候を吹っ飛ばすため、 340キロオーバーで涼しく爽快なって下さい(*^ワ^*) http://www.youtube.com/watch?v=uGlOGm3PS7o&feature=fvwrel
【今日のカロリー】 朝:玉子粥 梅干し1個 らっきょう2個 ウーロン茶 一日分の野菜 小計:173.3kcal 昼:サーモントラウト塩焼き 豚肉と里芋の煮物 シェルマカロニサラダ しば漬けときゅうりの和え物 十六穀米入りご飯 シジミのみそ汁(干し椎茸 とろろ昆布) 小計:482.2kcal 夜:鯵の味噌煮 ダシ巻き玉子 納豆 ポテトサラダ ごはん 豚汁 小計:1185.2Kcal 合計:1840.7Kcal
|
|
【記録グラフ】 |
|
【食事の記録】 |
|
コメントを書く
|
ページTOPへ戻る↑ |
|
|