no title【alfonso413さんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月10日（水）

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【記録グラフ】
食事の記録
2279kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
2時
麦茶（1人前） 2 kcal
伊藤ハム ラ・ピッツァ マルゲリータ（0.5人前） 312 kcal
9時
シャトレーゼ かき氷バー　青梅（2人前） 112 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
チーズトースト（0.5人前） 151 kcal
ツナフレーク缶（ライト）（0.8人前） 171 kcal
ミニトマト（3人前） 17.4 kcal
バナナミルクセーキ（1人前） 196 kcal
マヨネーズ（0.5人前） 46.9 kcal
セロリ（0.5人前） 4.9 kcal
13時
コカコーラ アクエリアス　ビタミンガード（0.2人前） 17 kcal
ぶどう（0.2人前） 15.3 kcal
桜餅（0.5人前） 59.5 kcal
ツナサラダ（0.5人前） 165 kcal
セロリ（0.5人前） 4.9 kcal
食パン（0.2人前） 34.3 kcal
カスタードプリン（1.7人前） 191 kcal
18時
アサヒ飲料 三ツ矢サイダー　さわやかグレープ（0.5人前） 47.5 kcal
19時
麦茶（1人前） 2 kcal
かぼちゃ（1人前） 63.7 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
アジ開き干し（1人前） 70.6 kcal
味噌汁（1人前） 41.4 kcal
キュウリのぬか漬け（1人前） 1.4 kcal
ナスの揚げびたし（1人前） 237 kcal
大根（根）（0.5人前） 3.6 kcal
22時
オレンジジュース（0.9人前） 75.6 kcal
  2279 kcal
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