忘れてた（＾＾；【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月12日（金）

忘れてた（＾＾；
< 軽度熱中症？ 　｜　お盆かぁ～･･･ >
【朝ごはん】
339.6kcal
【昼ごはん】
445kcal
【間食】
kcal
【晩ごはん】
kcal
【夜食】
kcal
毎日ウォーキング：◎ 時速4.2km程度で約65分 約5.01km　消費296.2kcal 7474歩
1日の総カロリー1500以下：×　
休肝日：×
0時前に寝る：◎
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　今日も暑かったね～･･･
ってか･･･今日のカキコ忘れてた（＾＾；；；
今日の朝はゴミだしとか雑用に追われて･･･
チビ助にご飯食べさせたりしてて、すっかり忘れちまったわい･･
今日は午後4時頃に整形に行ってきたよ･･
暑かったけど風が吹いていたし、雲も出てて猛暑過ぎでは
無かった･･整形は連休があるからか結構混んでたなぁ･･
終わって帰る時、スタ丼屋や190円ビールの店などがあり
かなり心を動かされた･･
190円ビールの店はマジで入ろうかと！
思ってたらゴロゴロと雷の音が･･･こりゃヤバイ！
飲んでる場合じゃないぞ！傘持ってないし･･･
なので涙を飲んで帰宅･･･
それから近くのスーパーにキムチを仕入れに行きつつ
缶焼酎＆氷をゲット！
帰って来てまた氷だくのシュワシュワ焼酎しちゃった♪
で･･･結局、雷も雨も来なかった･･･o(#｀ε´#)oﾌﾟﾝﾌﾟﾝ!
ま･･いっか＾＾；
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野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
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【今日の感想】

【記録グラフ】
脈拍
59回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
118mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
73mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
29.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
785kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
79.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
卵焼き（にんじん、玉ねぎ入り）（0.5人前） 135 kcal
キャベツとレタスのサラダ（0.5人前） 16.9 kcal
イカリソース ノンオイル　青じそ（0.5人前） 6 kcal
サンキスト 100％レモン（0.5人前） 2.8 kcal
キムチ（0.7人前） 12.9 kcal
ご飯 小　（1.1人前） 166 kcal
12時
スジャータ シェフのカレー（1人前） 210 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
ウーロン茶（1人前） --- kcal
  785 kcal
食事レポートを見る
コメント
バービィーちゃん 2011/08/12 23:06 
ねぇねぇ〜キムチのこだわりは？
私もキムチが大好きなんだけど、当たり外れがあるよねヽ(´o｀；
 みたお 2011/08/12 23:22 
こくうまと旨えびが好きだなぁ･･
ま･･こくうまが一番で、旨えびはそこそこで量が多いから(笑)
前に中国産のキムチ買ったらめっちゃまずかった（＠＠；
でも100％レモン入れたらそこそこ美味くなって食えた！
あれは発見だったなぁ！
もしまずいキムチ買っちゃった時はぜひお試しを！
ま･･それでも食えないのがある可能性は否定できないけど（笑）
三輪昌志 2011/08/12 23:43 
韓国系の人がやってるキムチを買ってみたいと思います。
まあ・・・我が家のババは・・・日本で言う浅漬タイプが好きみたい。
何か一つか二つは拘りたいですね～～＾＾。
 みたお 2011/08/13 07:33 
韓国系のキムチってスーパーなどでは意外に
売ってなくてね～･･･
確か「牛角」のキムチが韓国産だと思ったけど
いずれにしても、日本企業が入ると味は日本人好みに
アレンジされちゃうからね～･･･
やはり韓国本場の味は韓国に行かないとダメなのかも･･
浅漬けタイプもおいしいよね～＾＾
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