ダイエット開始から３年３ヶ月と２０日目【びっぷっぎぃさんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月13日（土）

ダイエット開始から３年３ヶ月と２０日目
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これから実家だっ。
昨日はアイドルのミュージカルをみてきた。
ちょっと文化祭のりっぽくてわらけたわーーー^^
久々の大阪でディナーやってんけどちょっと失敗×やったわ。

【記録グラフ】
美腰エクササイズ
30分
美腰エクササイズ（分） のグラフ
 		睡眠時間
4時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
食事の記録
2080kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
100%リンゴジュース（1人前） 20 kcal
牛乳（1人前） 27.6 kcal
6時
コーヒーミルク（1人前） 30.8 kcal
7時
ぱん（1人前） 200 kcal
りんご・（1人前） 45.9 kcal
スイカスムージー（1人前） 59.7 kcal
豆サラダ（1人前） 46.3 kcal
12時
精進料理（1人前） 500 kcal
19時
お造り定食（1人前） 600 kcal
20時
アイスクリーム（千疋屋）（1人前） 250 kcal
おやつ山盛り（1人前） 300 kcal
  2080 kcal
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