ダイエット開始から３年３ヶ月と１９日目【びっぷっぎぃさんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月12日（金）

ダイエット開始から３年３ヶ月と１９日目
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あともう少しで・・・・・・・・・・・・・・・・・・お盆！！！！

【記録グラフ】
美腰エクササイズ
30分
美腰エクササイズ（分） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
食事の記録
1750kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
100％リンゴジュース（1人前） 15 kcal
6時
牛乳（1人前） 27.6 kcal
コーヒーミルク（1人前） 30.8 kcal
7時
ぱん（1人前） 200 kcal
りんご・半分（1人前） 45 kcal
豆サラダ（1人前） 35.8 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 23.2 kcal
9時
TULLY'S COFFEE（1人前） 60 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
皿うどん（1人前） 304 kcal
ちびおにぎり（1人前） 70.8 kcal
21時
串もの９種（1人前） 450 kcal
23時
ちびピザ１切れ（1人前） 200 kcal
落花生（1人前） 152 kcal
チョコレート（1人前） 100 kcal
四季素材 浜しらす （1人前） 30 kcal
  1750 kcal
食事レポートを見る
コメント
bluemoon 2011/08/12 23:19 
お盆休みー楽しんでね＾＾
私はまだ夏休み先だけど、15日有給ＧＥＴしたので3連休～
だらけるよぉ。
そうそう、たねやって、池袋西武に入ってるみたい～。
知らなかった・・・
私、デパ地下は池袋で東武派だから気がつかなかったよー。
美味しかったら次は西武で買うよぉ・・・毎日通るからね。
ほんとは、たねやの抹茶のパン他とか買いたかったけど、ダイエット中の身分で
食べれないと思い、今回はバームクーヘンと寒天系＆他にしといた。
明日届くから、食べたら感想報告するね♪
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