記録のみ【どりりさんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月13日（土）

記録のみ
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【今日のトレーニング】
・テニス(長女といっしょ)(午前)　3時間
・テニス(午後)　2時間
・ストレッチ
・ウエイトクランチ　2.5Kg40回x4セット
・AM1:00までに就寝　NG
・ちょっと頑張るスマイル　OK

【記録グラフ】
ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)
1
ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)（） のグラフ
 		目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		筋肉量(平均)
53.96kg
筋肉量(平均)（kg） のグラフ
体重(平均)
63.29kg
体重(平均)（kg） のグラフ
 		体脂肪率（平均）
10.06%
体脂肪率（平均）（%） のグラフ
 		筋肉量
54.3kg
筋肉量（kg） のグラフ
基礎代謝
1576kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
9.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
63.3kg
体重（kg） のグラフ
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