あぢぃーLSD【ガッキーさんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月14日(日)

あぢぃーLSD

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あぢぃーLSD 画像1 あぢぃーLSD 画像2
ジョギング90分(16㎞)
エアロビクス50分
スイム15分
水中ウォーク15分





朝RUN、LSD
曇って日差しは弱いが蒸し暑い
走りながらTシャツが絞れた
最後はバテバテでした

その後エアロへ
エアロは別腹なのかMUSASHIが効いてるのか
超~楽しい(笑)

大変よく頑張りました



【記録グラフ】
ジョギング
16km
ジョギング(km) のグラフ
ジョギング
90分
ジョギング(分) のグラフ
水泳
15分
水泳(分) のグラフ
コメント
ましゃもも 2011/08/14 16:39
朝ランって何時から??
こっちは6時にドピーカンでもう走れな~~い!
エアロはすっかりご無沙汰で~~す
もう動けないだろ~な~・・・
仕事復活する前は7~8年やってましたが^^;

ガッキーさんは飲まない人??
大阪マラソン 当たったんだ~~^^
おめでと~~ いいな~~
ワタシは神戸に出ます^^
 ガッキー 2011/08/15 21:11
ましゃももさん こんにちは

普段の朝RUNは5時頃から
ただしこの日は寝坊して6時からだったから暑かったー

神戸走るんだ
いいなぁ~私は大阪に運を使っちゃったようでハズレました
(まぁ、両方当たっても体力的にも金銭的にもキツいんだけどね)

お酒飲みます
ビールが美味しい季節ですもの(笑)
(季節関係なしでビール派ですが)
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