no title【ビービーさんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月15日（月）

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【朝ごはん】
無脂肪牛乳200ml、マイルドキムチ鍋たら2/3切49g、ささみ1切48g、大地と海の恵木綿豆腐、玉葱、人参、白菜、キャベツ、ニラ、ネギ、舞茸、榎茸、椎茸、しめじ、ひじき煮、金平ごぼう、かぼちゃ煮、味付もずく黒酢入り、キムチ20g、トマト、グレープフルーツ、りんご1/2、コーヒーブラック250ml、チャバタ(ル・ビアン)
【昼ごはん】
なし
【間食】
５色豆パン(聖庵)、かけうどん並、レンコン天、いなり寿司、チョコパン1/2、ヘルシア緑茶、お米のパン1/2
【晩ごはん】
おにぎり赤飯
【夜食】

【今日の感想】

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