↓　400ｇ減【kuu-ruさんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月16日（火）

↓　400ｇ減
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【朝ごはん】
牛乳
【昼ごはん】
生姜糖湯
珈琲
クリームパン
梅酒寒天
【間食】
バナナ
【晩ごはん】
夏野菜炒め＋豚バラの焼いたん
オクラとエノキの梅肉入りポン酢
夏野菜の揚げだし
【夜食】
アイス
【今日の感想】

【記録グラフ】
ξ ←ｳﾝﾁ
1回
ξ ←ｳﾝﾁ（回） のグラフ
 		ウォーキング
40分
ウォーキング（分） のグラフ
 		推定骨量
1.7kg
推定骨量（kg） のグラフ
体年齢
34
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
31.4kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
4
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
19.92
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
961kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
0%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
46.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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