外食な一日【tomytomyさんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月16日（火）

外食な一日
< 帰省中の子ら 　｜　2053回、スゲー >
外食な一日 画像1 外食な一日 画像2 外食な一日 画像3
昨日はお昼と夕食が外食だった。

ジムで筋トレして、お昼に帰宅すると、女房が「ここ、行きたい」と
ケータイ画面のお店情報を見せてきた。

ケータイで見つけて急に行きたくなった思い付き女房の提案だったが
たしかに美味しそうなランチの写真がディスプレイされていた。

車で30分で少し遠いけど行ってみた。

和食メインの創作料理屋さんだった。写真1が日替わりおすすめランチ。

大きなさんまの塩焼き、刺身盛り合わせ、
エビフライ、トンカツ、魚フライのシチュー仕立て、
ひじき、ごはん、味噌汁、お新香。

このボリュームで1050円。安い。

さんまの塩焼きは脂がのってて旨い。
女房の太刀魚(写真2)もちょっともらったらとっても美味しい。

「美味しい魚が食べられる店、なかなか無かったけど、
良いお店見つけたよ～。」とドヤ顔女房。テンションアゲアゲだ。

しかし、スゲー、ボリューム。とても全部食べられそうにない。

「これ、絶対に好きだよな」って、フライのシチュー仕立てのお皿を
娘の方に持って行ってあげた....つっても、
娘がオーダーした「女性に人気！海鮮サラダランチ」も驚きのボリュームだ。
サラダランチと言いながら、大ぶりの焼きしゃけがついている。

娘の顔が曇り、スーッと息子の方にお皿を回した。

その時分になると、女房のテンションが急降下し始めており、
「多すぎだね....もう来ないかも...」と言い出す始末。

「好きなものだけ食べて、食べきれないかったら残す」ってことが
なかなか出来ないようだ。

この飽食の時代、出されたもの全部食べていられないだろうに。

これからも美味しい魚を食べに行こう．．．って私は思っている。
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とはいえ、やっぱお昼はかなり食べ過ぎたな。帰ってお腹をさすってたら、満腹女房が、
「今日の夕食、焼き魚にしようと思ってたんだけど．．．」と顔を曇らせていた。

ホントにお昼は思い付きだったんだな(笑)。もう今日は魚は食べられそうにない。

仕方ない。夕食はそんなに食べられないので、さっぱり冷麺でも食べに行こう。
ってことで、塩ラーメンが美味しい近所のお店で塩冷麺を食べた。

思った通り、さっぱりしてておいしい。

帰りは日帰り温泉に立ち寄り、さらにさっぱりして帰った。

お盆休みの〆の日を気持ちよく過ごせたことに感謝だ。今日から仕事頑張ろう。

(昨日の運動）ラットプルダウン、プーリー、ベンチプレス、アームカール
アームエクステンション、シットアップ

【記録グラフ】
ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)
1
ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)（） のグラフ
 		体脂肪率
11.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1675kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
骨格筋率
35.5%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
56.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
8月15日の食事（1人前） --- kcal
13時
さんま塩焼き（1人前） 274 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
刺身盛り合わせ（1人前） 300 kcal
ひじき（1人前） 46.9 kcal
15時
フタバ食品 アイスバー（1人前） 229 kcal
19時
塩冷麺（1人前） 500 kcal
  1675 kcal
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コメント
かいけいぱぱ 2011/08/16 06:18 
外食三昧、イイなあ～
私なら、どっちもがっつりいけちゃいますよ～
 tomytomy 2011/08/16 20:39 
お昼はスゲー量でしたよ。周りの客も残してたなあ。
けろけろりん 2011/08/16 07:16 
ボリューム満点、
やっぱり大阪はCPいいですねー！
 tomytomy 2011/08/16 20:40 
神奈川に住んでましたけど、確かに大阪の方が安いなあ。
杏宏ママ 2011/08/16 09:30 
なんか久しぶりに、普通の運動が書いてある～(笑)
 tomytomy 2011/08/16 20:41 
あはははは。言われてみればそうだなあ。
YGT 2011/08/16 10:19 
すごいコストパフォーマンス。＠＠
塩冷麺もえらく器がでかく見えるなあああ。
 tomytomy 2011/08/16 20:42 
塩冷麺も少し多い目かなあ、確かに。さっぱりいただきましたよ。
美桜 2011/08/16 11:17 
休みは外食が多くなりますね～思いつきで行っても美味しかったなら良かったですね(^O^) うちなら普通に食べきれただろうなぁ(≧▼≦)
 tomytomy 2011/08/16 20:53 
＞ うちなら普通に食べきれただろうなぁ(≧▼≦)
ホントに～？かなりの量だよ。スゲーなあ。
三輪昌志 2011/08/16 12:05 
関西のコストパフォーマンスには敵わないな～～＾＾。
美味しそうだね～～＾＾。
 tomytomy 2011/08/16 20:53 
また近いうちに行って別メニューも食べてみたいです。
どりり 2011/08/16 14:37 
ひえー！そんなにあって1050円ですか！
東京じゃありえない～(＠＠)

東京にきて10年以上たちますが、いまだに外食は高いイメージがぬぐいきれません...。
 tomytomy 2011/08/16 20:54 
特に和食のお店は高いですよねえ。
東京はお金持ちには超住みやすいところでしょうね。
うみのおとこ 2011/08/16 23:44 
羨ましい限りの食事ですねー
ここんとこ、エラク質素な食事しかしてません
因みに今夜はお茶漬けと栗まんじゅうでした(-"-)
明日はお世話になります、よろしくです～
 tomytomy 2011/08/17 05:04 
>因みに今夜はお茶漬けと栗まんじゅうでした(-"-)
今夜に備えて食事制限中ですか？楽しみにしています。
ちびおかん 2011/08/16 23:48 
･･･外食したいなぁ。
 tomytomy 2011/08/17 05:05 
大阪の外食はコストパフォーマンスがいいよ（笑）
やすやっさん 2011/08/17 00:16 
さんま専用の器？
 tomytomy 2011/08/17 05:06 
言われてみれば....カマスにも使えるかなあ。
ハナユビ 2011/08/17 00:29 
…とはいえ、大満足の外食だったんじゃ！？
塩冷麺は、オイラの琴線に触れたよ～ぃ☆
うん
 tomytomy 2011/08/17 05:06 
暑い夏に塩冷麺良いですよ～。でも昼の定食より高いんだよなあ。
こんなはずじゃない 2011/08/17 05:22 
塩冷麺？それ最近のもの？
透明のつゆがある。。。
冷たいラーメンみたいなの？
それとも韓国冷麺みたいにちょっとお酢とか入ってるの？
 tomytomy 2011/08/17 05:27 
おおおーー、こんなさん、お久しブリーフ（←サムっ）。

塩冷麺は口当たりは韓国冷麺みたいですけど、麺はラーメンで、
酢じゃなくて塩ベースの味付けですね。

韓国冷麺も塩冷麺もどちらもおいしいです。
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