2011年 08 月 17 日(水）【中いちみさんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月17日（水）

2011年 08 月 17 日(水）
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【昨晩寝た時間】
１時
【今朝起きた時間】
７時
【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】
６時間
【今日の睡眠状態】
【朝ごはん】
菓子パン・チーズケーキ・コーヒー
【昼ごはん】
お弁当（とうがん・チキンナゲット・ウインナー）
【間食】
ヤシジュース・クッキー
【晩ごはん】
ささみときゅうりのサラダ・ビール（3）
【夜食】

【今日の感想】 【今日やった運動】
岩盤浴③
【運動した時間】
１時間
【新たな発見】

【今日の感想】

【記録グラフ】
万歩計
4855歩
万歩計（歩） のグラフ
 		   
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