週5日休肝日宣言【けろけろりんさんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月18日(木)

週5日休肝日宣言

< 美容院  | 休肝日の理由 >
あーっ、宣言したくないー、
でもここで宣言しちゃえばやらない訳には
いかなくなるのでー、
私週5日禁酒を始めます。

無理するなー、無謀だー、かえってストレスになるぞーという
みなさんのお声が聞こえてくるようです(爆)。

だって週5日休肝日すると、
肝臓が休めて、ダイエットに絶対よくて、
その上飲み代まで減るという、いいことづくめでしょ、
なぜ私がこんな無謀な宣言をするのか、
その理由は明日ねー、
もったいぶるなー、どうでもいいぞーと
いうお声がさらに聞こえますが^^;。

ーーーーーーーーー出直し隊プロジェクトーーーーーーーーー

 【日々の課題】運動or休肝日or整理整頓
 【目標】25

 クリアできたら★を1コ消しましょう。
 ★がなくなったら今月のミッション達成です。

 ★★★★★ ★★★★★ ★★★★
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【記録グラフ】
今日の麺
0回
今日の麺(回) のグラフ
目標実施(1:できた 0:できなかった)
1
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
スマイル
1回
スマイル(回) のグラフ
腹筋
140回
腹筋(回) のグラフ
ジョギング
50分
ジョギング(分) のグラフ
体脂肪率
2%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
-0.4kg
体重(kg) のグラフ
   
コメント
みたお 2011/08/18 08:00
>だって週5日休肝日すると、肝臓が休めて、ダイエットに絶対よくて、その上飲み代まで減る・・・
そうなんだってば!
分かっちゃいるけど・・・
なんだよね~・・・
ワシも今日抜けば金・土と抜けるなぁ・・・
ついでに日曜も我慢出来れば月曜も飲めないし・・
5日抜きになる・・・
う~む・・考えてみるか・・・
来週の火曜日は暑気払いが入ってるんだ~♪
 けろけろりん 2011/08/18 08:10
いちばん無理するなーと言いそうな
みたおさんが同調してくださるとは^^;。
ご一緒に頑張ってみましょ、おーっ。
杏宏ママ 2011/08/18 08:10
僕は基本週5にしてます。
はじめはきつかったけど、最近は平気になったなぁ~
慣れなんだと思うけどね~
 けろけろりん 2011/08/18 08:12
そうそう、その慣れを狙っております~、
以前家飲み完全にやめていたときあるし、
それを思えば週2日も飲めるとも言えるしねー、
ママさん目指して頑張るー。
三輪昌志 2011/08/18 10:47
三輪車にとっては、みなさんの酒=三輪車の暴食と一緒ですもんね~~。
週5の腹八分目・・・出来るかどうか・・・不安ですわ~~^^。
 けろけろりん 2011/08/18 12:26
私もできるかどうか~、
ちっと頑張ってみまーす^^;。
コミュ 2011/08/18 12:19
気になります〜
早く理由が知りたーい。
 けろけろりん 2011/08/18 12:27
すみません、大した理由ぢゃないw、
長くなったので明日にしました。
雲爺 2011/08/18 12:28
出来るよ、やってみると意外にね。

まるっきり飲まないときもあったし、
暑さに負けて、若干飲んだ時もあったけど、
金曜日だけ飲もうと決めました。
 けろけろりん 2011/08/18 14:04
あざーーーっす、
どこまでできるものだか
頑張ってみますわー。
どりり 2011/08/18 13:02
私はもっと肝臓を働かせたい(^^;
なんせ年に数えられるほどしか飲んでないもんで...。
 けろけろりん 2011/08/18 14:05
どりりさんはそうなんですねー、
だからあんなに見事な腹筋…、
でも私が休肝日増やしても腹筋は割れないでしょうねー。
印内麺人 2011/08/18 13:47
海外駐在でゲストが多数いらっしゃるので、とても週5日は無理です。というか特別な事情がないとできません(笑)。
 けろけろりん 2011/08/18 14:06
コメントありがとうございますー。
私も友人が遊びに来る日は無条件で飲みますw。
でも、月に11日も飲めば十分かなーとw。
YGT 2011/08/18 14:03
わかった。
福岡で飲んだくれる予定がある
・・でしょ?(笑)
 けろけろりん 2011/08/18 14:08
福岡ではたぶん全日程飲むかとーw。
それは飲み日からはずします、えへへ。

週5日休肝日、
ほぼYGTさんと同じ目標になります。
やすやっさん 2011/08/18 14:17
代わりになにを飲むの?
 けろけろりん 2011/08/18 17:14
以前は迷わずノンアルコールカクテル飲んでたのですが
やすやっさんの3分ふっキング読んで以来、
ちっと控えております~。
茶でも飲もうかとーw。
syunfamily 2011/08/18 14:59
週2日の計画が月2日になり・・・・・
現在半年で2日になってしまった~~(泣)
 けろけろりん 2011/08/18 17:14
えぇー、ずいぶん減り続けてー、
もうちょっと頑張りましょうーと
上から目線w。
きこたん 2011/08/18 15:43
え~!
出来るのがすごいよ~!尊敬しちゃう~ヾ(=^▽^=)ノ
 けろけろりん 2011/08/18 17:15
出来るかどうかは神のみぞ知るー、
でもちょっと頑張ってみますねー。
ちびおかん 2011/08/18 16:16
絶対にマネ出来ません。(涙)

「飲んでも痩せる」を目標に努力します~。(^^;;
 けろけろりん 2011/08/18 17:16
ちびさんは飲んでも痩せ続けてるから
全然問題ないかとー。
痩せない私は
強硬手段に出てみましたーw。
lalalarun 2011/08/19 08:19
平日禁酒の誓いたてて頑張ってるけど、痩せないー!!!
私はそれより腹7分目宣言した方が良いかなぁ・・・
 けろけろりん 2011/08/19 18:58
えぇーーーっ、rin2さんや
杏宏ママさん真似して
週5日休肝日決めたのにや・せ・な・い?

まぁ、とりあえずちっと頑張ってみますわー。
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