なぜＭＡＸ【ガッキーさんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月19日（金）

なぜＭＡＸ
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ジョギング38分（6.2km）





胃の上が重い…
なぜか今、この一年のうちのＭＡＸの体重

なんで～？

そんなに頑張ってはいないけど
ちょこちょこ走ってるのになぁ…

やっぱり食事…だよね…
食べる事はどうも制限できなくて

朝走ると朝食が美味しくて前より多く食べちゃうし
夜は前よりひかえめに食べてるけど
朝走ろうと思って早寝するから食べてから寝るまでの時間が短いし
（これが一番悪そうだな）

あと最低でも４kgは落とさなきゃな
【記録グラフ】
ジョギング
6.2km
ジョギング（km） のグラフ
 		ジョギング
38分
ジョギング（分） のグラフ
 		体重
48kg
体重（kg） のグラフ
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