夕飯のために【yuki姉さんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月19日（金）

夕飯のために
< no title 　｜　ミートソースうまい >
今日の夜は外で友達とスペイン料理なので
高カロリーに注意！
せっかく体重減ったんだし。
【記録グラフ】
体重
52.2kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
759kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
18時
ワイン（赤）（1.5人前） 110 kcal
19時
不二家 レモンスカッシュ（0.3人前） 41.7 kcal
ワイン（白）（3人前） 219 kcal
20時
ー カシスオレンジ（1人前） 56 kcal
生ハム（2人前） 26.8 kcal
スモークサーモン（3人前） 48.3 kcal
じゃがオムレツ（1人前） 195 kcal
  759 kcal
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